Synthesia 实操教程：从一份脚本到数字人口播成片（新建、预览、生成、下载全流程）
看完这篇教程，你能把一份纯文本脚本，在 Synthesia 里做成一支由 AI 数字人出镜口播的成片：从新建视频、逐场景写脚本、免费预览，到点 Generate 生成、下载 .mp4 或生成分享链接，全程不需要摄像机、不需要真人出镜。本文是「AI 视频从想法到成片」总纲（https://www.dbyun.net/article/9447）里的数字人路线分支，产品入口见 Synthesia 产品页，全部步骤依据 Synthesia 官方帮助中心「Build Videos」合集整理。
一、开工前：账号、界面与三个视图
准备什么：一台能上网的电脑，注册并登录 app.synthesia.io 工作区。新用户可以直接新建一个免费体验视频，也可以从空白视频开始，或套用官方模板库里的现成版式；手里已有的 PPT 之后也能直接导入变成场景。生成视频会消耗账户分钟数（credits），但下文你会看到，预览阶段完全不消耗额度，可以放心反复检查。
登录后先认识编辑器的三个视图，这是 Synthesia 的主操作逻辑，后面每一步都会在它们之间切换：
Canvas（画布）：默认视图，一次编辑一个场景，调整版式、头像、图片、动画都在这里做，适合精修画面细节。
Storyboard（故事板）：整条视频的脚本连续铺开在一页里滚动查看，适合通读全文、检查叙事节奏，不用来回切场景。
Timeline（时间轴）：场景内的精确定时工具，用来把图片、文字、动画和配音逐秒对齐，适合复杂场景。
图1 编辑器 Canvas 视图全景动图（Synthesia 官方帮助中心演示）
二、第 1 步：新建视频，定好画幅
点哪里：登录后进入工作区首页，点新建视频。三种起点任选：Free video（免费体验，功能有少量限制）、Blank video（完全空白，自由搭建）、Template（套模板，改字换图最快）。
填什么：第一支视频建议直接选 Blank，跟着本文走完全流程；赶时间就选一个和你的目标最像的模板。新建后立即想清楚视频用途——横屏（课程、官网）还是竖屏（短视频平台）——画幅比例可以在视频设置里切换，但导出前就要定下来，后期改比例会牵动所有版式。
应该看到什么：编辑器打开，中央是第一幕场景画布，左侧是场景列表，右侧/上方是素材与操作面板。
三、第 2 步：写脚本——数字人说的话，全靠它
核心概念：Synthesia 的脚本是按场景组织的，不是一整篇：每个场景有自己的脚本，脚本就是这个场景里数字人说出口的话。长内容应该拆成多个场景，场景切换本身就是天然的停顿。官方限制：单场景脚本最长 5 分钟，超了就拆场景。
点哪里：①在编辑器左侧场景菜单里选中一个场景；②点击画布上的脚本框（Script box）；③把写好的台词输入或粘贴进去。脚本随时可以回来改，不是一次性动作。
图2 场景脚本框：选中场景后在此输入数字人要说的话（官方文档截图）
填什么：口播脚本推荐「钩子—内容—行动」三段式，每段一个场景：
场景1（钩子）：还在为拍口播视频借设备、约档期吗？今天教你三分钟出一支产品介绍片。 场景2（内容）：这款产品的三个核心功能，分别是……（逐条讲，每个功能一个场景更清晰） 场景3（行动）：点击下方链接，现在就能免费试用，记得用优惠码。
两个实用技巧：
①加停顿（Pause）：把光标点在脚本里需要停顿的位置，点时间轴工具栏上的停顿按钮即可插入。停顿可以拖动改位置、选中后调时长，默认 1 秒，数量不限制。停顿是控制节奏和强调的利器，句与句之间别贴太死。
②一键复制整条脚本：在编辑器里点视频标题旁的 Video actions 菜单 → Copy script，整条脚本会以 Markdown 结构复制到剪贴板，方便发给同事审稿：
## Scene 1: Introduction **Speaker:** Alex Welcome to our compliance training module...
另外，如果你已经有真人录好的音频，也可以直接上传音频文件代替打字，脚本框支持挂载自己的配音。
四、第 3 步：搭场景结构——视频的 beginning、middle、end
场景是什么：场景（Scene）就是视频的「幻灯片」：每幕可以放头像、文字、图片、视频片段，组合出开头—中间—结尾的完整结构。
加场景：点画布工具栏的 Add scene，选空白场景或模板场景。新场景会出现在场景列表里、当前场景之后。
复制/粘贴场景：已经调好的一幕可以复用：在源视频的场景菜单里右键场景 → Copy（Mac Cmd+C / Windows Ctrl+C），打开目标视频后在场景条上右键 → Paste（Cmd+V / Ctrl+V）。粘贴过来的场景连视觉、音频、动画和完整脚本一起带走。想复制整条视频的所有场景：点一个场景后 Cmd/Ctrl+A 全选（或按住 Shift 多选）再复制。
换版式不丢稿：想改一幕的观感又不想重写台词——右键场景 → Replace Layout，挑一个新版式即可。脚本会完整保留，但部分视觉元素（标题、字幕条等）可能位移或消失，换完记得回画布检查一遍。动画时机不对就去 Timeline 里左右拖动，按住 Shift 拖动可以让动画吸附到脚本对应文字上。
图3 Storyboard 视图：脚本框点 Expand 展开整条脚本连续审阅（官方动图）
通读全文的正确姿势：点击脚本框右上角的 Expand 进入 Storyboard，整条视频的脚本一页铺开；在这里可以改台词、查节奏、做全篇质检，还能用 Hide Previews / Show Previews 开关场景缩略图；看完点 Collapse 回到 Canvas。
五、第 4 步：免费预览——生成前把错误都拦住
预览不消耗任何额度，是生成前必做的质检步骤，帮你确认脚本、画面和时间轴都没问题。
预览单个场景：选中要检查的场景，点脚本框左上角的 Preview Scene Play 按钮，从场景开头播放该场景的脚本和动画；想从中间某句开始看，先拖动进度条（seeker bar）再点播放。需要更顺滑的时间轴刻度？按住 Ctrl（Mac 用 Cmd）再滚动即可精细缩放。
预览整条视频：点视频编辑页右上角、Generate 按钮旁边的播放按钮，从头连播全片。
应该看到什么：注意一个官方明确的设定——预览时数字人头像不会真的动嘴说话，你看到的动作只是场景和元素动画；头像口型要在生成后的成片里才会呈现。所以预览重点检查：台词文字、场景顺序、元素进出时机，别因为「头像没动」以为出了 bug。
六、第 5 步：生成视频——点下 Generate 之后会发生什么
点哪里：进入项目，点屏幕右上角的 Generate 按钮。
填什么：按提示输入视频标题和描述（必填时界面会提示）；需要字幕烧进画面就打开 Burned-in captions 开关；需要章节就编辑 Chapters；确认无误点 Generate。
应该看到什么：生成进入排队流程，界面会依次显示当前阶段：Moderating（内容审核）→ Queued（排队）→ Preparing（准备）→ Rendering（渲染）→ Assembling（合成）→ Finalizing（收尾）。审核环节可能额外增加等待时间，长视频在高峰期 Preparing/Rendering 偏慢属正常现象。
四条关键规则（官方口径）：
①生成会消耗账户分钟数，不是免费动作，脚本定稿再点；②同时最多生成 10 条视频，超出的自动排队；③生成后想改内容，用 Open in Editor 回编辑器改，版本历史（version history）可以回看；④生成后的视频封面图不可再编辑，介意封面的在生成前规划好首幕画面。
七、第 6 步：下载成片——mp4、音频、字幕一次说清
前提：下载功能面向 Starter、Creator、Enterprise 套餐开放；Basic 和试用账户不能下载（页面提供 Unlock downloads 升级入口）。
点哪里：①确认视频已生成；②点视频右上角的三个点 ⋯；③下拉菜单选 Download；④选格式。
图4 视频右上角「⋯」菜单里的 Download 入口（官方文档截图）
五种格式怎么选：
.mp4 成片视频，Full HD 1080p（1920×1080），发平台、剪二创都用它 .wav 纯音频，拿去做播客或二次配音 .xliff 翻译工程文件，交给专业翻译流程 .srt 字幕文件（外挂） .vtt 字幕文件（网页播放器常用）
批量下载：在视频列表勾选多条视频 → 选 download selected videos (.mp4)，或打开文件夹的三点菜单直接下载整包。注意含互动元素的视频不支持批量下载。
八、第 7 步：分享——链接、嵌入、密码保护
不想下载文件？分享链接是更轻的分发方式，而且观众不需要注册 Synthesia 账号就能观看（除非你邀请对方进工作区协作编辑）。
点哪里：打开视频 → 点右上角 Share 按钮 → 点 Create link 生成公开链接 → Copy link 复制分发；不想再分享时点 Delete link 立即失效。
分享设置能控什么：公开视频页里可开关允许他人复制视频到对方工作区（Allow video duplication）；可开启行动号召按钮（Enable call-to-action，自定义按钮文字+跳转链接，配合网页嵌入使用）；Copy embed code 拿嵌入代码把视频挂到自己网站（后续更新会同步到嵌入端）；Copy GIF thumbnail 取动图封面发邮件和即时消息。
权限分级：密码保护观看需 Creator 或 Enterprise 套餐；强制 SSO 单点登录观看、导出 SCORM 包给企业 LMS，均为 Enterprise 功能。
九、常见坑排查（对号入座）
①点了 Generate 报「Something went wrong」：系统侧意外错误，重试一次；仍失败按页面指引联系官方支持，或订阅 Status 页看是否平台故障。
②报「You don't have enough credits」：账户分钟数不够生成本片。缩短时长、删减场景，或升级套餐后再生成。
③报「Convert video to template」：视频里用了 API 变量，变量只在模板里生效——先把这条视频转成模板再生成。
④报「you don't have permissions for avatars」：脚本里用了当前账户无权限的头像或声音，换成账户可用的头像/语音即可。
⑤卡在 Preparing/Rendering 很久：长视频、高峰期本来就慢，耐心等；怀疑真卡死再查 Status 页或联系支持，别反复取消重试浪费分钟数。
⑥预览里头像一动不动：正常。预览不渲染数字人表演，只有生成后的成片才有口型动作。
⑦下载按钮不可用/提示受限：当前是 Basic 或试用套餐，点 Unlock downloads 升级到 Starter/Creator；Enterprise 用户先检查视频是否含互动元素。
⑧互动视频下载不了 mp4：含按钮、分支逻辑的互动视频依赖实时交互，mp4 装不下。场景面板里带手型图标的场景就是互动场景。替代方案：直接嵌入网站/LMS、导出 SCORM、或发分享链接；真要 mp4 就把互动场景换成普通场景。
⑨单场景脚本超 5 分钟：拆！一个场景讲一件事，过长脚本会直接被限制。
⑩想检查全篇叙事节奏：别在 Canvas 里一幕幕点，用脚本框 Expand 进 Storyboard 通读，效率高得多。
十、来源与延伸
本文步骤、按钮名称、参数与限制均整理自 Synthesia 官方帮助中心 Build Videos 合集（Getting Started / Write & Control Script / Build & Structure Your Video / Preview & Generate / Share & Download 等小节，help.synthesia.io），配图截取自官方文档动图与截图，版权归原作者所有。套餐与额度规则可能随官方调整，以官方页面实时说明为准。
延伸阅读：想看数字人在完整产线里的用法，读站内《从一句话到成片：MiniMax H3 完整制作流程》（总纲内含路线图）；官方另有 Translate & Localize 合集，支持把成片翻译为 140+ 种语言并配 AI Dubbing，出海做本地化时值得接着学。
